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肩こりと腰痛の予防に。部屋でできるゆったりストレッチ

24.06.19

今回は肩こりと腰痛、両方の予防を目指すストレッチです。腰と肩まわりをしっかりほぐしていきましょう。床に寝転がる種目がある…···

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