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タグ：食事&栄養

ブロッコリースプラウトの栄養と効果的な食べ方。食べ過ぎるとどうなる？［薬剤師監修］

スーパーでよく見かける「ブロッコリースプラウト」。体にいいイメージはあるものの、・・・

ノンカフェインのお茶・飲み物一覧｜薬剤師が解説！カフェインゼロドリンクおすすめ9選

カフェインを一切含まない「ノンカフェイン」の飲み物が人気を集めています。ノンカフ・・・

コンビニサラダやカット野菜に“栄養がない”ってホント？管理栄養士が回答

野菜不足を手軽に補えるコンビニのカット野菜やサラダですが、「栄養がない」という噂・・・

「野菜宅配」おすすめ9選を比較！オイシックス（大地を守る会・らでぃっしゅぼーや）ビオ・マルシェ…どれがいい？

最近話題を集めている「宅配野菜（食材宅配）サービス」やミールキット。自炊をしたい・・・

ビタミンが多い食べ物一覧、効果的なとり方、サプリ活用術［管理栄養士監修］

体の維持に必要不可欠な「5大栄養素」のひとつが「ビタミン」です。 ビタミンのほとん・・・

エリンギの栄養や食べ方、冷凍保存のコツ！栄養素を逃がすNGな食べ方も

秋の食材「きのこ」。豊富な食物繊維により、便のカサを増やして便秘解消を促したり、・・・

市販の豆乳36種類を飲み比べ！栄養と飲むメリット、牛乳との違い、ダイエットや筋トレ時の効果的な飲み方も［栄養士監修］

健康飲料として根強い人気を誇る「豆乳」。最近では、スーパーやドラッグストア、コン・・・

トマトジュース、毎日飲んでいい？糖尿病になるってホント？［管理栄養士監修］

おいしくてビタミンなどの栄養素を摂取できるトマトジュースですが、毎日飲んでも大丈・・・

オートミールの栄養とすごい効果とは。基本の食べ方・アレンジレシピ・商品比較10選

「オートミールとは」「オートミールって何がいいの？」と疑問を持っている人のために・・・

じゃがいもにはどんな栄養がある？食べるメリットとは？ スポーツする人におすすめの簡単レシピも紹介［栄養士監修］

　子どもも大人も大好きなポテト。ポテトサラダやポテトコロッケ、カレーにポテトフラ・・・

コンビニのサラダチキン39種類を比較！カロリーや栄養成分、塩分、味など［栄養士監修］

低カロリー・高タンパク質とヘルシーなのに美味しい、そのまますぐに食べられる手軽さ・・・

筋トレ民必須の栄養素「グルタミン」！グルタミン酸との違いは？ サプリや食べ物でのとり方［管理栄養士監修］

筋トレ民にはサプリやプロテインなどでおなじみの栄養素「グルタミン」。大切な筋肉の・・・

お米ダイエットのやり方｜白米は太る？痩せる？カロリーオーバーを防ぐご飯の食べ方［栄養士監修］

古来より日本人は、米を主食としてきました。どんなに食が多様化しようとも、それは変・・・

ジムトレーナー6人に聞いた！1日の食事メニュー＆食生活ポイント

スポーツジムのトレーナーといえば、健康的な食生活と適度な運動が習慣化しているイメ・・・

きのこの食べ過ぎ、どんなデメリットがある？どれくらい食べるとダメなのか［管理栄養士監修］

ダイエットの強い味方になってくれる「きのこ」ですが、食べ過ぎると下痢になる・太る・・・

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