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タグ：食事&栄養

「水菜は栄養ない」はウソ、食べるメリットありすぎた！体にいい食べ方はコレ

一年中スーパーで見かけ、旬を迎える寒い時期には鍋で活躍する水菜。最近では歯ごたえ・・・

【対処法】コーヒーの飲み過ぎで気持ち悪い。どうすればいい？［医師監修］

コーヒーを飲み過ぎるとどうなるのか。カフェインを含むコーヒーを過剰に摂取すると、・・・

カフェインは筋トレ効果を高めるのか。何分前にどれくらいの量？飲むタイミングは運動前後どっち？［管理栄養士監修］

朝の目覚めのコーヒー、仕事途中のティーブレイク、肉体的な疲れを感じたときの栄養ド・・・

もやしは洗わなきゃダメ？袋のまま洗ってもいい？洗わず食べたらどうなるのか、管理栄養士に聞いた

市販のもやしの中には「洗ってから調理してください」と書かれているものがあります。・・・

「のど飴には食欲を抑える効果がある」ってホント？薬剤師が回答

のど飴。風邪やのどが痛いとき以外にも、ダイエットに活用する方法があります。意外か・・・

納豆と卵の組み合わせは「ダメ」って本当？管理栄養士に聞いてみた

納豆ご飯に卵を乗せて食べるの、おいしいですよね～！ 卵を加えることでふんわりさが・・・

鶏胸肉のカロリーと栄養、タンパク質が多い部位ランキング［管理栄養士監修］

筋肉を育てる食材として人気・実力ともにNO.1の鶏肉（鳥肉）。なかでも鶏胸肉は高たん・・・

納豆の賞味期限切れ、何日過ぎても大丈夫？食べたら危ない腐敗サインとは［管理栄養士監修］

高タンパクで値段も安く、低カロリーの納豆は、食卓に並ぶことが多い食品のひとつ。そ・・・

太りたい人のための「太る食べ物」ランキング！健康的に体重を増やすぞ～！

「太りたい」という目標は、ダイエットや減量が主流の社会においては異色かもしれませ・・・

「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…？編集部の1週間レポ

X（旧Twitter）を中心にバズりまくった「ヤクルト1000」。一時期はスーパーからは姿を・・・

コンビニで買える、高タンパク質な食べ物9選。低糖質＆低脂質でダイエットや筋トレ民におすすめ

筋トレやダイエットに取り組むなら、もちろん運動も必要ですが、食事内容も気をつける・・・

【即効性に期待】疲労回復にいい食べ物＆飲み物25選（コンビニ編）

仕事にトレーニングに多忙な毎日を送るトレーニーやランナーの皆さん、お疲れモードで・・・

はくばく「白米好きのためのもち麦」が、白いご飯となじみすぎてもはや幼馴染レベル｜編集部の食レポ

おいしい白米は日本の宝。「太るから食べるの止めよ～」なんて考える必要はありません・・・

納豆の栄養と効果的な食べ方。ダイエットにいい？ 食べ過ぎるとどうなる？ 高たんぱく食べ合わせも解説【栄養士監修】

「カラダにいい」「健康にいい」「低カロリー」といったイメージの納豆。実際、納豆に・・・

「スイカ＝栄養ない」はウソ！低カロリーでダイエットにいい＆健康美容にメリットありすぎた

夏の暑さを吹き飛ばす、甘くてジューシーな「スイカ」。果物でもあり野菜でもあるスイ・・・

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